下定决心减肥吃些什么食物

下定决心减肥吃些什么食物

减肥不是一下就能减下去的,吃药减肥不安全有时候还会反弹,减肥药,减肥茶都不建议大家使用。
那么感觉自己需要减肥的我可以提供一些减肥的有效方法,这些方法需要下定决心不能半途而废。
一日三餐早上吃饱了就行,中午可以吃点好的,但是晚上最好就别吃了,要是忍不住可以吃黄瓜。这种方法是经过很多人的尝试才总结出来的坚持一个星期 的话,最少减4斤,这也是很稳定的减肥方法!希望对大家有所帮助!

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