提高男人性功能哪些最有效的方法

提高男人性功能哪些最有效的方法

1、常泡温水浴
温泉浴或温水浴,每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质,如锌、锰等,可调节植物神经功能,迅速缓解疲劳,促进血液循环,对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。
2、每天15个俯卧撑
对男性来说,俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合,而男性在性爱时,也恰好需要调动身体这些肌
 
肉。因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位性爱时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久。此外,常做俯卧撑能起到改善血管弹性,增加四肢血液流动的作用
 
。这对帮助勃起,减少勃起功能障碍也有一定功效。
一般来说,男性在40岁后,如果能每天连续做15个俯卧撑,那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差,可以从简单的练习开始,离墙50厘米,双臂推墙,支撑起
 
身体,每次进行12—15次,每天练习3遍。随着体力增长,再逐渐改成俯卧姿势,注意每次运动时都要保持背部挺直,收紧臀腹,次数由少增多。3、坐浴提高性功能
经常坐浴可以提高男人的性功能,对男人性器官健康有很大好处。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间不断续热
 
水保温。这是一种热疗法,可促使局部血液循环,有很好的保健治疗作用,不仅可以提高性功能,还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

相关推荐
新闻聚焦
猜你喜欢
热门推荐
  • 哪些行为会影响男人性功能下降

      哪些行为会影响男人性功能下降 1、使用女性美容品 女性美容品中都含有一定数量的雌激素,它对女性有美容作用,但雌性激......

    08-24    来源:未知

  • 男人要想提高精液中精子的浓度精液产生

      男人要想提高精液中精子的浓度精液产生量要补充哪些含维生素B12的食物 维生素B12的生理活性在很大程度上决定于钴。钴能......

    08-24    来源:未知

  • 男人要想增强精子受精能力要补充哪些含

      男人要想增强精子受精能力要补充哪些含维生素A的食物 维生素A可增强男性精子受精能力 维生素A其主要功能是促进蛋白质的......

    08-24    来源:未知

  • 提高男人性功能哪些最有效的方法

      提高男人性功能哪些最有效的方法 1、常泡温水浴 温泉浴或温水浴,每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质,如锌、锰等,......

    08-24    来源:未知

  • 男人肾虚怎么调理应该多吃点什么食物

      男人肾虚怎么调理应该多吃点什么食物 男人对于肾虚的调理,饮食一直都是非常重要的,在平时可以多选择吃一些补肾的食......

    08-28    来源:未知

  • 男人要想提高性欲要补充哪些含维生素

      男人要想提高性欲要补充哪些含维生素B6的食物 维生素B6也是一种提高性欲的营养物质。晒太阳除了能够补钙之外,还能够提......

    08-24    来源:未知

  • 男人要想增强精子受精能力要补充哪些含

      男人要想增强精子受精能力要补充哪些含维生素C的食物 维生素C可增强男性精子受精能力 维生素C能降低精子的凝集力,有利......

    08-24    来源:未知

  • 肾虚的男人要注意性生活的频率

      肾虚的男人要注意性生活的频率 俗话说,男人十人九虚。肾虚是个普遍现象,男人的压力远远大于女人,长期的劳累难免会......

    08-28    来源:未知

  • 一个男人不能缺少哪几种维生素

      一个男人不能缺少哪几种维生素 男人最怕的就是在性生活上面力不从心,其实很少人知道,缺乏维生素也是会影响性功能的......

    08-24    来源:未知

返回列表
Ctrl+D 将本页面保存为书签,全面了解最新资讯,方便快捷。