养生补肝肾多吃远志枣仁粥

养生补肝肾多吃远志枣仁粥

可多吃一些具有益心气、补肝肾功效的食物,如莲子、百合、木耳等。
药膳可选择「远志枣仁粥」:远志肉 10 克,酸枣仁 10 克,粳米 50 克。将远志、枣仁、粳米洗净,粳米放入砂锅中,加适量清水,大火煮沸,然后放入远志、枣仁,小火煮至粥熟即成。晚间睡前服食。有滋阴养血安神的功效。 

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